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La marche pour retrouver le calme intérieur
Dans nos rythmes de vie effrénés, il est facile de marcher sans vraiment être présent, comme si nos…
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Le yoga : se reconnecter à son corps et apaiser l’esprit
Dans un quotidien souvent marqué par le stress, les écrans et les tensions mentales, il est facile de…
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Le renforcement doux : gagner en confiance grâce au mouvement
Le renforcement musculaire est souvent associé à la performance, à l’intensité ou à des objectifs physiques exigeants. Pourtant,…
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Le cardio modéré :libérer les tensions mentales par le mouvement
Le cardio est souvent associé à l’effort intense, à l’essoufflement et à la recherche de performance. Pourtant, pratiqué…
Tyler Moore
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